Wierook branden: kan het écht helpen om rustiger te worden?

Het branden van wierook is het proces van het verdampen van wierook waarbij wierookstokjes of wierookkegels in brand worden gestoken. De wierook die wordt gebrand heeft een breed scala aan geuren en aroma’s, afhankelijk van welke wierook wordt gebruikt. Veel mensen branden graag wierook omdat het kan dienen als een kalmerende en rustgevende ervaring. Het kan ook nuttig zijn voor mensen die lijden aan angststoornissen, slapeloosheid, hoofdpijn en hoge bloeddruk.

Je weet het misschien niet, maar mensen gebruiken wierook al duizenden jaren. Het werd voor het eerst gebruikt door Hindoes en Boeddhisten om een heilige atmosfeer te creëren en de ziel te zuiveren. De oude Egyptenaren brandden het als onderdeel van hun religieuze ceremonies. En nu bestuderen wetenschappers de mogelijke therapeutische voordelen! Laten we eens kijken naar een aantal van deze voordelen.

wierook brandenWat is wierook en wat doet het voor je

In de oude kunst van het wierook branden, gebruiken mensen wierook als een middel om zichzelf te helpen meer ontspannen of kalmer te worden. Het is bestudeerd als een potentiële therapie voor mensen die lijden aan angststoornissen en slapeloosheid. Wierook is een soort aromatisch materiaal dat gebruikt wordt om zijn geur en therapeutische eigenschappen.

De oude kunst van het wierook branden verschilt veel van de moderne praktijk van de aromatherapie omdat het zich niet concentreert op individuele geuren maar eerder op het creëren van een sfeer door gebruik te maken van een grote verscheidenheid aan geuren. De geuren kunnen afkomstig zijn uit exotische oorden zoals India, Japan of China. Er zijn veel verschillende soorten wierook die mensen gebruiken voor ontspanning zoals Lavendel, Jasmijn, Basilicum en Sandelhout.

Hoe gebruik je wierook thuis

Ten eerste, kies een geur die je aanspreekt. Bij het kiezen van een geur voor je wierook, kun je online kijken om er een te vinden die bij je smaak past. Er zijn veel verschillende geuren beschikbaar en je moet iets vinden dat je lekker vindt. Je kunt wierook ook helemaal zonder geur gebruiken als je niet wilt dat het een bepaalde geur heeft.

Steek vervolgens het wierookstokje of de kegel aan het uiteinde aan en zwaai ermee in een op-en-neergaande beweging tot het begint te roken. Leg de wierook dan op een geschikte plek waar de rook niet schadelijk is en geniet ervan. Lees een van je favoriete boeken terwijl je geniet van de kalmerende en rustgevende effecten van de geur!

wierook

Voordelen van wierook als therapie

Er zijn veel voordelen van wierooktherapie, maar een die eruit springt is het effect dat het heeft op angst. Wierooktherapie helpt stresshormonen zoals cortisol, dopamine en adrenaline af te zwakken. Dit zijn de hormonen die ervoor zorgen dat iemand zich angstig voelt. Studies tonen aan dat mensen die thuis wierook gebruiken, minder angst rapporteren dan degenen die dat niet doen.

Als je geen commerciële merken wilt kopen, kun je ook je eigen zelfgemaakte wierookstokjes maken. Je hebt kaarsen, lonten, essentiële oliën en droge kruiden of poeders nodig. De kruiden moeten gedroogd worden voordat je ze aan het mengsel toevoegt, zodat ze branden als je ze aansteekt. Als je alles hebt gemengd, is het belangrijk dat je het mengsel niet aanraakt, want oliën uit je handen kan ervoor zorgen dat je zelfgemaakte wierook minder effectief is.

Het is belangrijk dat iedereen die zijn geest, lichaam en ziel wil kalmeren met wierooktherapie, onderzoek doet voordat hij het kruid of de etherische olie koopt die hij in zijn mengsel wil gebruiken. Sommige kruiden zijn giftig als ze verbrand worden, zoals dollekervel en nachtschadebessen.

Wat moet je onthouden?

Kortom, wierook is een geweldige manier om te ontspannen en stress te verlichten en om de sfeer in je huis in een bepaalde richting te duwen. Om wierook als therapie te gebruiken, moet je de juiste soort rook voor je behoeften aansteken, een rustige plek zoeken waar niet veel afleiding of mensen zijn (een slaapkamer is misschien het beste), en daar dan rustig gaan zitten terwijl je het aroma inademt.

Als dit klinkt als iets wat je thuis zou willen uitproberen, raden we je aan een aantal verschillende geuren te proberen totdat je vindt wat het beste werkt voor jou! Je kunt ook je eigen mengsels maken door verschillende soorten houtsnippers met elkaar te combineren – laat het ons weten als we je kunnen helpen met vragen over hoe je wierook kunt gaan gebruiken als een therapeutisch hulpmiddel!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *